Yoga
Wir beginnen die Klasse mit einer Entspannungsübung (Body Scan), wir "scannen" den Körper und werden uns der Verspannungen, unserer Atmung und der wunden Punkte bewusst. Gefolgt von den Hatha-Übungen, beginnen wir die Klasse. Eine Variation von Übungen, bei denen wir stehen, sitzen und liegen. Die Muskeln im Körper werden dabei gut durchblutet, der Körper wird subtil geschmeidig gemacht..
Vom 22.8.22 an begann ich mit dem Yogaunterricht im schönen Erholungsraum am Buitenplaats Den Inkel, der mitten in der Natur liegt. Und wenn das Wetter schön ist, findet der Unterricht draußen statt.
Montagabend 19:30 bis 21 Uhr
Wenn Sie Interesse haben, dann lade ich Sie herzlich zu einem kostenlosen Schnupperkurs ein.
Ich hoffe, Sie zu sehen
Mit freundlichen Grüßen,
Pascale Krombeen
Yoga-pascale@kpnmail.nl
06-12730132
Wir führen die Übungen ruhig aus, was auch eine beruhigende Wirkung auf den Geist hat. Bei allem, was wir tun, spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Körperliche Übungen wechseln sich mit Atemübungen ab.Im letzten Teil des Kurses machen wir eine geführte Meditation, bei der wir auf eine innere Reise gehen. Wir schließen die Stunde mit einer Tasse Tee ab.Da wir die Übungen ruhig und achtsam ausführen, ist diese Form des Yoga für jeden zugänglich. Jeder Körper ist einzigartig und besonders. Der Unterricht konzentriert sich auf Atmung, Entspannung, Sanftheit, Zeit für sich selbst und achtsames Bewegen. Matte, Decke und Kissen werden gestellt. Sie können auch Ihre eigene Decke mitbringen. Tragen Sie bequeme Kleidung und eine Flasche Wasser, wenn Sie möchten.